Le mot Zumba® en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser".
C'est un nouveau sport qui associe fitness et danse.
Elle nous fait vibrer avec ses rythmes endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, reggaetton, cumbia, etc.),
les chorégraphies étant généralement simples, faciles à suivre et amusantes.
Accessible à tous, nul besoin d'être un grand danseur ou sportif,
ce concept s'adresse aussi bien aux hommes et aux femmes.
En plus de favoriser la posture, la Zumba® est une discipline qui permet d'améliorer le tonus musculaire, l'endurance, la coordination, la flexibilité et l'estime de soi.
Chacune de ces danses à des atouts différents selon la partie du corps où il est possible de brûler jusqu'à 800 calories en une heure.
Avec la Zumba®, l'ambiance est au plaisir, au sourire, à la joie, même si le corps travaille à fond.
Vous faîtes du sport en vous amusant.
A la fin de la séance, tout le monde est content d'avoir partagé un bon moment et pressé de revenir la semaine prochaine.
